Entrenamiento Intensidad

Una de las claves para mejorar es variar la intensidades de cada entrenamiento. Es por ello que no siempre debes entrenar al 80-90 o llegar al 100% ya que el trabajar a un 50-60% de tu intensidad te ayudará a realizar un entrenamiento a costa del metabolismo lipídico aeróbico, recuperar de forma activa, mejorar de…

L-Carnitina

La atención se ha puesto desde hace pocos años sobre la Carnitina, la cual juega un papel fundamental en la entrada de ácidos grasos en la mitocondria para realizar la B-oxidación y se obtenga ATP como energía. Lo que ya sabemos de la Carnitina es que es un elemento que actúa a nivel de la…

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Este principio de entrenamiento lo consideramos en Trainer Global uno de los ejes fundamentales para garantizar el éxito. Consiste en aplicar diferentes y variados estímulos al cuerpo para que no se amolde a una forma de trabajo. Aplicando dicho principio se ayuda a lograr el máximo rendimiento deportivo. La variedad hace referencia tanto al cambio…

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